[...] posiłkami, a popijanie posiłków jedynie niewielką ilością herbaty. Gramatura produktów spożywczych podana przed obróbka kulinarną (gotowaniem, smażeniem, duszeniem). Cała dieta po odjęciu 10% strat z białek, węglowodanów i tłuszczów oraz odpowiednio od 10% do 60% spożycia z niektórych witamin, zakłada spożycie do 3700 kcal, 200 g białek (w tym [...]
Witam, poniżej zwycięska praca Martainna na temat The Velocity Diet, zapraszam także do przeczytania reszty artykułów, które pojawią się lada chwila. The Velocity Diet - dieta cud, czy kolejny pic na wodę? Hmm, ciężkie pytanie. Picem na wodę nie jest na pewno, ponieważ przynosi znakomite efekty. Czy jest dietą cud? Nie, raczej nie. Jest oparta [...]
[...] tyłkiem), zgięte w kolanach i biodrach (kont 90 stopni) (15 minut). Odżywianie: Dieta i Suplementacja. - Wszyscy dobrze wiemy, a jak nie wiemy, to teraz wiemy, iż Zdrowa dieta jest połową sukcesu w Prawidłowym rozwoju Wzrostu u Człowieka. - Powinniśmy unikać jedzenia w pośpiechu i połykania dużych kawałków pożywienia. - Produkty spożywcze [...]
[...] (nadmiar cholesterolu we krwi) mogą być uwarunkowane genetycznie. Najczęstszą jednak przyczyną tego jest nasz tryb życia. Przede wszystkim: - Nieprawidłowa, zbyt tłusta dieta. Co ma to wspólnego z cholesterolem? Bardzo dużo. Do jego produkcji nasz organizm wykorzystuje bowiem znajdujące się w produktach żywnościowych nasycone kwasy [...]
[...] sposób oddziałują na ten narząd są między innymi: - wirusy - leki (np.: sterydy, tetracykliny, leki przeciwzapalne i przeciwbólowe) - alkohol - toksyny - nieodpowiednia dieta (niedobór (białko) lub nadmiar składników odżywczych, a także witamin i minerałów) - nadmierne otłuszczenie organizmu. Czynniki te są przyczyną wielu chorób wątroby [...]
[...] w znacznie lepszej formie, choć nieznacznie starszy – Rudy, który otrzymywała dietę z restrykcją kalorii . Niemniej jednak w obu przypadkach, mimo różnic w kaloryczności, dieta przedstawiała się w następujący sposób (masa %): -Skrobia kukurydziana 30 -Sacharoza 28,5 -Laktoalbumina 15 -Olej kukurydziany 10 -Mieszanka [...]
[...] wzrost jak i powstawanie komórek nowotworowych. Dieta kulturystyczna z punktu widzenia nauk żywieniowych i medycyny. Podstawowym zagadnieniem jest zrozumienie faktu, że dieta kulturystyczna nie jest i nigdy nie będzie uważana za dietę poprawną zdrowotnie w kręgach medycznych jak i kręgach dietetyków. Podstawowym zarzutem dla diety [...]
[...] muskulatury - a więc efekt dokładnie przeciwny do tego, jaki ma powodować trening. Ten proces wzmaga się u kulturystów podczas fazy definicji. Mocno zredukowana kalorycznie dieta i towarzyszący jej intensywny trening przyczyniają się do nasilenia procesów katabolicznych. Niska zawartość wody i węglowodanów w diecie stosowanej przez wielu [...]
[...] zastrzyków. Ludzie spożywający mięso tyh zwierząt kumulują te substancje w swoich organizmach i w konsekwencji uodparniają się na ich działanie. Powszechnie uważa się, że dieta wegetariańska nie jest wystarczająco odżywcza. Amerykański chirurg, dr Miller przez 40 lat prowadził praktykę lekarską na Formozie. Otworzył tam szpital, w którym [...]
[...] Behavioral Theory czyli Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna Aby redukcja była skuteczna kluczowe są nie dwa, ale cztery elementy przy jej przeprowadzaniu: 1.Czysta dieta z odpowiednią, indywidualnie ustaloną ilością kalorii i wartości odżywczych 2.Aktywność fizyczna 3. Zmiany zachowań związanych z jedzeniem i aktywnością fizyczną 4. [...]
Witam!! Aby zdobyć tzw. kaloryfer potrzebe jest kilka czynników: 1.Dobrze dobrana dieta. 2.Ćwiczenia spalające zbędny tłuszcz. 3.Ćwiczenia na mięśnie brzucha. 1. Nie bez przyczyny umieściłem ją na pierwszym miejscu, może się zdarzyć iż mimo bardzo dobrze rozwiniętych mięśni brzucha nie będą one widoczene z powodu sadła które znajduję się na [...]
Cześć! Chciałabym wreszcie zabrać się za poważniejsze treningi na siłowni i zadbać o swoje zdrowie. Z góry przepraszam za tak długi wywód, ale chciałam podejść do wszystkiego dokładnie i dobrze wytłumaczyć moje cele :-) Więcej o mnie w ankiecie: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE**** NICK: marcik_98 WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczę w [...]
[...] Goszcz z Krakowa. - Prawidłowa czynność wydzielnicza śródbłonka naczyniowego - podkreśliła - zapewnia płynność krwi, dobry stan naczyń. Pod wpływem takich czynników jak zła dieta, palenie tytoniu, hiperlipidemia, nadciśnienie tętnicze, zmiany hormonalne w przebiegu menopauzy dochodzi do uszkodzenia śródbłonka i do upośledzonego uwalniania tlenku [...]
Temat nr 3 "Powrót do formy po wakacjach, czyli jak szybko odrobić straty z nawiązką z pomocą ogólnodostępnych suplementów" Okres wakacyjny to dla wielu osób czas rozprężenia i relaksu, często z dala od jakichkolwiek ciężarów przekraczających wagę kraty piwa. Jeśli jednak ktoś nie rozpoczął przygody z siłownią przed kilkoma miesiącami z [...]
[...] zastanawiamy się nad zasadnością ich stosowania, ani często absurdalnymi teoriami głoszonymi przez ich autorów. Warto więc poznać kilka faktów. Zanim zafascynuje nas kolejna dieta, musimy sobie uświadomić, że większość z nas tyje z powodu małej aktywności fizycznej i zbyt obfitego jedzenia. Czasami przyczyną otyłości są zaburzenia emocjonalne, a [...]
[...] czemu to jest takie popularne danie- przykład bezmózgiego kopiowania low-fatu zawodowców w okresie przedstartowym), nie oznacza, że nie ma diety. Jak ma wyglądać pierwsza dieta? (Dla osób które nie zaczynają przygody z siłownią od saa) -2 gramy białka (zwierzęce + roślinne), 1-1,5 gramów tłuszczy, w tym zdrowe, reszta węgle według [...]
[...] A jakie są fakty? Wokół tego związku narosła olbrzymia ilość mitów oraz niesprawdzonych informacji. Obalę także mit szkodliwego wpływu żółtek jaj na organizm. Z pewnością dieta bogata w nasycone tłuszcze zwierzęce może prowadzić do podniesienia poziomu cholesterolu w osoczu krwi, przynajmniej w przypadku ludzi z nadwagą, którzy prowadzą [...]
[...] musi posiadać odpowiednie zaplecze żywieniowe, gdyż stymulowanie organizmu, aby co trening dawał z siebie wszystko może zakończyć się szybkim przetrenowaniem, jeśli dieta nie będzie współgrała z objętością, czy też intensywnością treningową. Dzięki wykorzystaniu produktów tego typu jesteśmy w stanie trenować na pełnych obrotach, a [...]
Cześć, najpierw grzecznie ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nolose WIEK: 19,5 ;-) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku: luty 2013 - październik 2015; od października 2 miesiące kiepskich ćwiczeń. Bardziej szczegółowo: Na siłownię zaczęłam chodzić w lutym 2013 - najpierw „zapoznawczo”, maszyny i cardio, [...]
[...] treningu. Fatalne skutki braku odpowiedniej diety nasilały się w okresie przygotowań do zawodów, gdy do intensywnych treningów dochodził stres i współzawodnictwo. Ich dieta nie spełniała podstawowych zasad racjonalnego odżywiania. Nawet osoba mało aktywna, prędzej czy później, odczuwałaby jej negatywne skutki, a co dopiero sportowiec- [...]
Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)
